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Avaliem Meu Treino -

Por zealdo
Em Treinamento

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Postado
  • Autor

le oq eu falei ali emcima, isso aqui é antigo cara , nao eh meu treino.. vai pro outro topico

valeu

Postado

treino a 1 ano e 6 meses fui de 26 pra 34 de braço ganhei 11 kilos , podia te gnahado mais pq 1 ano eu treinei direto sem para todo dia ateh sabado e nao tinha alimentaçao boa , ou seja podia ta maior :X

Postado
  • Autor

sim , essa barra H me ajudaria.. eu vou mandar fazer uma e levar pra academia pq la nao tem ;// da pra eu fazer testa e biceps com ela

por favor vao pra esse topico: https://imagens.pontofrio.com.br/Control/Ar...dArquivo=303186 , nao respomdam nesse aqui mais ..

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