Pessoal estava querendo fazer essa dieta 0 carbo

tenho 16 anos

altura ; 1,84

bf; não sei

peso; 87,5kg

a dieta é a seguinte

Manha

3 claras de ovo

almoço; frango bife e salada

de tarde depois da academia, frango e salada

as 8;30 whey isolado

e as 10 ; 40 3 claras de ovo

e tomar 2 litros de agua destila sem agua normal ?

como funciona esse negocio de agua destilada ?

é recomendado ?

vc vai morrer fazendo isso ta horrível essa dieta mano .. agua destilada é para desidratar ... final de preparação de um fisiculturista ...

Sério, sua dieta ta um lixo ... dieta de cetose vc tem que compensar o que comeria de carboidratos com alguma gordura .. e não simplesmente comer só preteína.

Editado 15/05/2013 às 13:34 05/15, 2013 por Caiooo!

vc vai morrer fazendo isso ta horrível essa dieta mano .. agua destilada é para desidratar ... final de preparação de um fisiculturista ...

Sério, sua dieta ta um lixo ... dieta de cetose vc tem que compensar o que comeria de carboidratos com alguma gordura .. e não simplesmente comer só preteína.

beleza cara sou novo nisso

oque eu substituiria o carbo ?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK TEM QUE IR PRO PEROLAS.

ME DIGAM O QUE PODE SUBSTITUIR O CARBO? KKKKKKKKKKK

beleza cara sou novo nisso

oque eu substituiria o carbo ?

Amigo leia na área de nutrição sobre como montar a dieta cetogênica, se mesmo assim vc tiver dúvidas nós tiramos.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules

Dê uma pesquisada no fórum e monte uma dieta de cutting bem leve caso queira perder peso. Você tem 16 anos, não deveria seguir uma dieta muito restritiva e muito menos com falta de carboidratos. O ideal seria comer perto da manutenção, treinar e praticar aeros, os hormônios nessa idade vão se encarregar de queimar gordura.

É só ter calma.