Glutamina X Caseína (Ambos Da Optimum)

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Postado 15/05/2013 às 02:42 05/15, 2013

Olá;

À princípio, sou magro, e tenho dinheiro apenas para importar um destes junto com meu Fish Oil.

O que eu almejo é ganho de massa muscular.

Gostaria de saber qual dos dois vocês me recomendam para tal?

Abraços. \o

Postado 15/05/2013 às 03:25 05/15, 2013

Uma dieta bem elaborada dispensa a suplementação com glutamina.

Caseína é uma boa pedida, mas acho que com esse dinheiro você compraria algo melhor...

Postado 15/05/2013 às 19:46 05/15, 2013

Autor

Uma dieta bem elaborada dispensa a suplementação com glutamina.

Caseína é uma boa pedida, mas acho que com esse dinheiro você compraria algo melhor...

Por exemplo...?

Postado 15/05/2013 às 20:04 05/15, 2013

Bem são duas coisas completamente distintas..caseina é proteina e glutamina um aminoacido.

Da uma olhada na sua dieta e verifica o que mais precisa,se for proteina pode comprar whey ou albumina!

Postado 15/05/2013 às 22:57 05/15, 2013

Depende, quais são seus objetivos?

Postado 15/05/2013 às 23:00 05/15, 2013

Não vejo sentido é nesse fish oil já que você é muito magro, porém entre Glutamina e Caseína eu iria de Caseína por ter uma utilidade melhor(completar os macros de proteina)

Postado 16/05/2013 às 02:13 05/16, 2013

Autor

Depende, quais são seus objetivos?

Ganhar massa moscular, e posteriormente, hipertrofia.

Postado 16/05/2013 às 03:43 05/16, 2013

Ganhar massa moscular, e posteriormente, hipertrofia.

ganhar massa muscular = hipertrofia

Postado 16/05/2013 às 12:49 05/16, 2013

whey, multis, bcaa (em pó)....

O que eu faria: Compraria um whey e um mult, compraria uma albumina e faria um hipercalorico com ela. =)!

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