2012 - NOVEMBRO E DEZEMBRO - 63 ~ 64 ~ 65 KG (ai na photo deveria ter uns 28 29 de braço)

https://i.imgur.com/YOwaO7u.jpg

https://imgur.com/rpU3t3w

Bom, comecei a brincar com os pesos dia 11 de janeiro de 2013.

HOJE, minhas medidas é + / - o que ta no titulo..

OBS: a ultima foto foi tirada a 3 dias, e as 2 primeiras de baixo foi tirada a 15 20 dias..

https://i.imgur.com/p4H42r4.jpg

https://i.imgur.com/pBCtZZH.jpg

https://i.imgur.com/zD55mTD.jpg

talvez meu peitoral n fique muito valorizado por questão das poses.. Mas acham que tá legal ?

14 anos, 5 meses de treino (fazer amanhã) 71 kg + / -, bf uns 14, braço 34.. tamanho 1,80 + / -

Com 16 17 anos, dá pra mim chegar num shape bom?

Aceito sugestões e criticas construtivas..

De onde tu tirou que ta com 14% de bf?

em uma calculadora que uma pagina de musculação do face postou, que pedia o tamanho, tamanho da cintura peso e idade.. por isso coloquei 14 com + / -

Editado 10/05/2013 às 20:08 05/10, 2013 por Hooly

eu vi ganhos pra 5 meses ,mas uma dica quando for fazer futuras comparações :tire fotos com a mesma pose antes e mesma depois,sem forçar nada ,senão fica muito dificil fazer comparaçoes,no mais c é jovem ainda tem um grande caminho pela frente e se for determinado chegara aonde deseja ,abraços...

haha, valeu

tem muito chão pela frente ainda, não cheguei nem na metade do que eu quero ainda, valeu mano =)

uma otima sugestao comeca a cuidar da alimentacao, e vai com calma nos pesos, arrumar uma lesao ou ma formacao por causa de exercicio nessa idade nao e uma poa ideia.

ganhou pouco com 5 meses, devia ter ganho mais

vc não deve estar comendo legal

vou melhorar minha alimentação breve, agora tou comendo o basico do basico por falta de dinheiro..

ovo leite arroz feijão aveia e mais algumas besteiras..

up

E então fellas, hoje tenho 6 meses, dia 11 do mês que vem faço 7

Atualizando os dados:

36 de braço ~ 76 kg (dependendo do que como, as vezes bato 77) coxa 55 cm, (eu tinha 55 cm, só que acredito que perdi umpouco de gordura e ganhei umpouco de massa na perna, foda mesmo tá desenvolver panturrilha, de 36 foi pra 37 nesses 7 meses) fotos aqui

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/fam24-jpg

https://uploaddeimagens.com.br/imagens/fam_23-jpg

A claridade n ajuda mt, até pq tirei foto no banheiro feixado.. rs o que vocês acham, tou no caminho ?

n da pra ver quase nada, bate uma foto de corpo inteiro de frente e de tras

mas parece que ta no caminho, pra 14 anos ta bom, até os 17 da pra ter um corpo foda tranquilamente

problema é que n tenho uma camêra boa, só o cel msmo, a imagem sai horrível

mas vou arrumar

não dá pra ver nada

no aguardo das novas

14 anos? Vai assistir Power Rangers

é impressão minha ou ele tá com um avatar do zyzz

14 anos? Vai assistir Power Rangers

não posso treinar mais? =/

é impressão minha ou ele tá com um avatar do zyzz

avatar do zis parsero!

eu com meus 14 anos, tou melhor que muitos da minha idade haha

eu começaria a bolar desde cedo se eu pudesse, tivesse cabeça e altura de 180

tranquilamente bolaria uhauha.

eu começaria a bolar desde cedo se eu pudesse, tivesse cabeça e altura de 180

tranquilamente bolaria uhauha.

se eu tivesse dinheiro agora, metia pra dentro! hauahuauahu

gente, ainda tou sem camêra, quando arrumar vou postar a foto pra vocês. Mês que vem quando eu fizer 7 meses de treino posto aqui pra all o/

vou melhorar minha alimentação breve, agora tou comendo o basico do basico por falta de dinheiro..

ovo leite arroz feijão aveia e mais algumas besteiras..

tira os 'algumas besteiras' e aumente mais o que voce chamou de basico do basico: "ovo, leite, arroz, aveia..."

Rapaz tem certeza que tem 34 de braço ?

você se auto-mediu depois do treino ?

Assim não valhe rsrsrs

sempre que faço assim vejos medidas que não tenho hehehe

Você não treina lombar não, cara ?

Nessa foto achei a lombar muuuuito fraquinha: https://i.imgur.com/pBCtZZH.jpg

não faz levantamento Terra ?

tem 30 de braço ai

lombar de moça

cara, precisa fortificar isso ai

Eu vi ganhos só não to achando os 34 cm de braço , desprega o braço para tirar a foto doido KKKK .

Da uma melhorada na alimentação , você é novo tem muito tempo pra melhorar ainda ...

Abraço ..

Tem muito que melhorar, come direito que os ganhos vão ser maiores, vai sem pressa, tem pouca idade isso quer dizer que daquii uns anos vai ter um corpo mt foda

pelo cel

ta uma bosta, tirei umas fotos aqui, ta ruim, mas acho que da pra vcs terem uma idea.. att

37 de braço

79 ~ 80 kg (quando como pra caralho)

altura 1,78 ~ 1,82 nessa faixa, ou mais, ou menos, sei lá.

14 anos, vou fazer 7 meses de treino dia 11 desse mes riariariariairia

ps: camera ta bem longe, eu dou zoom no celular, por isso fica feio a imagem.

Mano ta em bom caminho também estou quase do mesmo jeito ! (um pouquinho mais inchado)

vc tem qnts anos, pesa qnt, qnt de braço?

que bom saber, que ainda n chegou ngm aqui, dizendo que eu n tenho 37 de braço, q eu uso roidz, ou etc heuheuueuheuheuheuheuheu

Editado 9/08/2013 às 00:53 08/9, 2013 por Hooly

37 mesmo? o meu tem 35 na foto que ta no perfil oO

Acho que tá errado essa medida em fera!

No olhometro dou uns 34 de braço no maximo.

As vezes as fotos nao te favoreceram...

favorece mesmo n manolir

pra vcs terem uma ideia, eu forçando o torax, acho que da mais de 1,10

ant-braço no olhometro ta entre 32 ~ 35 na foto parece que tem uns 28

37 mesmo? o meu tem 35 na foto que ta no perfil oO

cê é bem menor que eu,

até seu ant-braço, pela foto ta pequeno

antebraço ta de lado.. claro q vai ta pequeno huahua tu mediu como o seu? fita ou espelho?

Editado 9/08/2013 às 02:54 08/9, 2013 por Carinha