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O Que Devo Tomar Agora?

Por tcobu
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Olá pessoal!

Treino a apenas 5 meses, mas estou levando a sério e não perco treinos. Estou tomando Whey com malto e dextrose nos pós-treinos, e albumina quanto acordo e vou dormir. Gostaria de sugestões sobre o que eu posso incluir de suplementação para dar mais nos treinos e alcançar meus objetivos mais rápido.

Valeu!

P.S.: Muitas pessoas vão perguntar da alimentação. Vendo as informações aqui no forum eu posso concluir que me alimento bem.

Postado

pesquise um pouco, tem milhoes de suplementos no mercado, veja quais se encaixam no seu perfil, so vo adiantar que creatina seria uma boa.

Point me the biggest skeptic guy and ill make him a believer.

Postado

creatina

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

creatina talvez

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Indicacoes devem ser feitas por profissionais que acompanham de perto o seu progresso. Perder treino ou nao, achar que se alimenta bem ou nao e 5 meses de treino nao diz muita coisa. Procure um bom nutricionista ou algum profissional do tipo que te acompanhe pessoalmente e ai depois que tiver com as indicacoes em maos, voce posta aqui pra galera opinar.

Topico fechado.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

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