Ae galera, tenho 18 anos, 1.75 de altura e 72kg, bf: uns 12%(olhometro), treinei em 2011 por 8 meses e tomei apenas 1 pote de whey protein da ON. Voltei a treinar em fevereiro e venho seguindo uma rotina de treinos insanos, vou de 4 a 5 vzs por semana à academia, tenho uma boa dieta mas n sigo ela sempre. Estava tomando um whey da universal com dextrose e vit. C no pos treinos, mas no momento to sem suplementação. Conversando com um parceiro de treino, ele me falou sobre a Oxandrolona, gostaria que vcs me falassem se esse momento ja é adequado para eu tomar. Se sim como devo usar ela e qual tpc devo tomar. Aqui vao fotos minhas e do meu treino. Vlw

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Voce tem que saber a hora de certa de usar, e se voce nao sabe a TPC da Oxan nem faça um ciclo, estude mais e sem falar nessa frase:

tenho uma boa dieta mas n sigo ela sempre.

Cara na minha dieta como mt proteina (peito de frango, ovo, peito de peru, leite) pouco carbo e de qualidade (batata doce, aveia)..quando digo que n sigo sempre eh que as vezes acaba e minha mae n compra imediatamento..ai passo alguns dias sem seguir ela à risca.. :/

eu acho que esta cedo para tomar afinal vc est treinando a apenas 2~3 meses (de fevereiro pra ca).

porem o corpo é seu neh cara, entao vc que sabe oq ue é melhor. pra vc.

vc deveria fazer uma dieta e seguiria ela. isso ja te dara bons ganhos. e deixar a droga pra quando estiver mais estagnado mesmo.

ou quando estiver cançado de bulkar e querer um ganho mais limpo.

pelas 2 fotos que eu vi, vc ainda esta bem magro. ponha massa primeiro nesse corpo, depois ve se cicla ou n.

Dá uma vasculhada pela área de dietas do fórum cara, aprenda a importancia(ou não) do IG, dos macros, leia nos outros tópicos de ciclos como é uma dieta, como se segue e como se posta.

Tá muito cedo pra tudo, até pra ciclar com oxan que dizem ser mais fraca.