Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Qual O Melhor Método De Treino?

Por yurin
Em Lixeira

Qual o melhor método de treino?

  1. 1.

    • HIT, criado por Arthur Jones e consagrado pela ilustre figura de Mike Mentzer;
      0
    • Heavy Duty, o aprimoramento do HIT feito pelos irmãos Mike e Ray Mentzer;
      0
    • Método tradicional "Weider" mentalizado por Joe Weider.
      0

Por favor faça o login ou crie uma conta para votar nesta enquete.

Posts Recomendados

Postado

Faltaram muitos metodos ai, e pode ter certeza que a maioria vai dizer - e com razao - de que nao existe isso de melhor metodo. Se existisse o melhor metodo, poderiamos usar ele sempre com o mesmo patamar de resultados, e sabemos que isso nao acontece... mas para dar alguma opiniao, prefiro treinos mais intensos e menos volume, algo no estilo DC ou entao HIT/HD.

Abracos

Visitante
Este tópico está impedido de receber novos posts.
Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.