Boa Tarde a todos...

Primeiramente,

Moderadores é a minha primeira postagem no fórum, se eu estiver fazendo algo de errado em criar este topico, gentileza me comunicar!

Prezados Colegas,

Fiz uma compra de suplementos q segue abaixo:

1_ 100% Whey Protein Gold Standard

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps

3_ Albumina Naturovos 500g

4_ Creatina Probiótica 180 Caps

5_ Malto NeoNutri 1kg

Faço academia a 7 meses, agora eu acho q chegou um ponto de tomar suplementos...

Minhas duvidas seria como tomar os meus suplementos??? quantos vezes por dia? q horas?? quando?

Idade: 23 anos

Altura: 1,75 cm

Peso: 71kg

Estarei online para definir o mais breve possivel, pois pretendo começar a tomar segunda feira agora (6/05/2013)

Atenciosamente,

André Mendes

e a tpc?

Injetar 1kg de malto deve doer pra krl D:

1_ 100% Whey Protein Gold Standard - Depois do treino ou em outra hora do dia.

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps - 2 caps antes e 2 depois do treino.

3_ Albumina Naturovos 500g - Antes de dormir ou em outra hora do dia.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps - Depois do treino.

5_ Malto NeoNutri 1kg - Antes e depois do treino, pós treino você deve tomar com o Whey.

E NÃO CHAME ISSO DE CICLO, SÓ PRA AE'S

Editado 1/05/2013 às 20:42 05/1, 2013 por Kalvin (veja o histórico de edições)

Poderia explicar melhor a respeito de TPC???

Poderia explicar melhor a respeito de TPC???

A terapia pós-ciclo (TPC) é um regime dietético e de medicamentos feito por usuários de esteróides anabolizantes para compensar e minimizar o hipogonadismo decorrente do uso do esteróides. O objetivo é restaurar a produção endógena normal de hormônio sexual (tipicamente testosterona) depois que o uso do esteróide é cessado, dessa forma preservando a musculatura e força adquiridas durante o uso do esteróide e minimizando efeitos colaterais como diminuição da libido e depressão. Devido à ação severa de alguns esteróides anabolizantes no fígado (particularmente os orais - esteróides metilados), a TPC é utilizada também para ajudar a purificar o fígado e por fim prepará-lo para suportar um novo ciclo de esteróides anabolizantes.

Desculpa!!

Como tomar os meus suplementos neh!

Kalvin,

Nao preciso preocupar com isso entao!!

me orienta os horarios de tomar os meus suplementos??

Amigão, só estão tirando com a tua cara (coisa que todos deveriam fazer), porque pra chamar uma simples suplementação de ciclo, é osso né?

E se vc pesquisasse um pouquinho, pouco mesmo, iria encontrar todas as respostas para sua dúvida em um tempo muito menor e não teria que abrir um tópico sobre ''Como tomar o meu ciclo''.

Galera na verdade existe ciclo de nutrição e alguns suplementos também EX: termogênico e pre treino.

mais realmente foi engraçado kkkkk

e a tpc?

vc zuo mesmo em kkkk

whey+malton+creatina pos treino

albumina antes de dormir

bcaa joga fora antes do treino e depois do treino

Puta merda viu!!

pensei q ak eu ia conseguir pessoas q poderiam me ajudar...

como eu disse eu nao entendo!!

mano usa a busca la tem tudo que voce precisa saber...fuça pelo forum,larga de preguiça

1_ 100% Whey Protein Gold Standard - Depois do treino ou em outra hora do dia.

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps - 2 caps antes e 2 depois do treino.

3_ Albumina Naturovos 500g - Antes de dormir ou em outra hora do dia.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps - Depois do treino.

5_ Malto NeoNutri 1kg - Antes e depois do treino, pós treino você deve tomar com o Whey.

E NÃO CHAME ISSO DE CICLO, SÓ PRA AE'S

malto antes do treino? sou contra...

malto antes do treino? sou contra...

Ta man, cada um tem sua opinião, se você tem outra eu respeito

Editado 1/05/2013 às 21:47 05/1, 2013 por Kalvin (veja o histórico de edições)

1_ 100% Whey Protein Gold Standard - Depois do treino ou em outra hora do dia.

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps - 2 caps antes e 2 depois do treino.

3_ Albumina Naturovos 500g - Antes de dormir ou em outra hora do dia.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps - Depois do treino.

5_ Malto NeoNutri 1kg - Antes e depois do treino, pós treino você deve tomar com o Whey.

E NÃO CHAME ISSO DE CICLO, SÓ PRA AE'S

4 caps de BCAA?

4 caps de BCAA?

Tem alguns Bcaas que sim pedem pra tomar 2 antes e 2 depois, alguns são mais concentrados pedem 1 pre e 1 pos, geral falando que ta errado se ta errado porque não respondeu o mlk, fala como toma tbm ai

Então creio eu que esses tais BCAA's que você fala, tenha em cada comprimido pelo menos 5g de amino ácidos né? Só pode.

Há um tópico do craw explicando tudo, se quiser parar de ser ignorante vá lá e leia.

Nao siga nada que o Kalvin falou... ta tudo errado.

-

1_ 100% Whey Protein Gold Standard

Tome 30g (1 scoop) após o treino junto com seu Malto (média de 50g)

2_ BCAA PRO - Universal 100 cáps

Tome 10 capsulas, 5 antes do treino e 5 depois do treino, BCAA tem que ser no mínimo 10g por dia, este teu BCAA vai durar uns 10 dias..

3_ Albumina Naturovos 500g

É uma proteína de absorção lenta, eu prefiro tomar ela antes de dormir.. a dosagem vai dependendo da sua dieta.

4_ Creatina Probiótica 180 Caps

Tome no pós treino 4 cápsulas dessa porcaria que irá dar 3g de Creatina que é o suficiente

5_ Malto NeoNutri 1kg

Junto com seu Whey+creatina, tome uma média de 50g (5 colheres de sopa) junto com o Whey.

Antes de mais nada, aprenda a pesquisar e pare de reclamar.

Fontes:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/1386-melhor-horrio-para-ingesto-de-suplementos-com-vdeo-explicativo/

Bom "ciclo"

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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