Qual O Melhor Estilo De Treino?

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- HIT, criado por Arthur Jones e consagrado pela ilustre figura de Mike Mentzer;
  
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- Heavy Duty, o aprimoramento do HIT feito pelos irmãos Mike e Ray Mentzer;
  
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- Método tradicional "Weider" mentalizado por Joe Weider.
  
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Postado 12/06/2009 às 17:30 06/12, 2009

I ai galerinha! Qual a opnião de vocês?

Forte Abraço!

Arthur Jones, o criador do HIT, e Mike Mentzer, quem o aprimorou.

Heavy Duty is my life.

Postado 12/06/2009 às 18:05 06/12, 2009

Pra mim o melhor é uma " mistura " de tudo, com intensidade suficiente levar os músculos ao limite, com um volume baixo...No geral, estilo HIT...

Postado 12/06/2009 às 19:47 06/12, 2009

Não há como dizer qual o melhor ou pior, devido a vários fatores que estõa além de treinar, como individualidade, dieta, genética, raça e uma série de outros fatores. Você pode descobrir o que é melhor para você, no entanto, o que é bom para você pode não ser tão eficaz em outra pessoa.

Vou fechar pois esse assunto já foi muito discutido.

Os últimos três ou quatro movimentos é que fazem os músculos crescer. Esta área de dor difere o campeão de alguém que não é um campeão. É disso que a maioria das pessoas carece, ter culhões para seguir em frente e dizer que elas enfrentarão a dor não importa o que aconteça. Arnold Schwarzenegger

Concurso Miss e Mister Hipertrofia.org. Confira: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php...ic=7452&hl=

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