Olá pessoal, recentemente comprei os equipamentos abaixo para malhar em casa.,.

Eu gostei muito, consigo fazer tudo que eu fazia na academia, só não me dá muita opção para malhar Pernas.

Além desses ai tenho 2 barras para alteres que não apareceram na foto.... os equipamentos são anilhados, no total tenho 100kg de anilhas...

Oque acharam?

E os halteres?

falei acima... tenho 2 barras de alteres daqueles que coloca anilha, só que esqueci de colocar na foto....

Show, ainda vou ter a minha.

Agora é só comprar uma barra 1,80m ou 2m pra fazer agachamento.

Eu compraria tbm uma barra fixa.

Esse banco de supino é do ml ?

sim, comprei no ML todos os equipamentos, só as anilhas que fui buscar em Carapicuiba/sp

abrç

Gastou quanto? Mais pra frente tenho planos em ter uma também!

Maal, também tenho academia em casa. Hoje eu não compraria mais uma estação. Quase não uso mais a minha. Um banco para supino reforçado, uma gaiola para agachamento, aparelho para barra fixa e paralela são suficientes para qualquer treino de qualidade. De resto barra e anilhas a vontade.

johnzeraa, ficou tudo em torno de 3mil reais... na minha opinião é um investimento que compensa.

silversurfer acho estação melhor pois nao exige muito espaço...

abraços

Mto bom maal, só de ter os equipamentos e poder treinar em casa já muda totalmente o treino.

Eu me sinto mto mais motivado a usar MEUS equipamentos do q frequentar uma academia.

Quando fica chato ou desmotivante, chamo um amigo pra dar um gás ou faço um treino diferente, na rua, ou estilo crossfit.

johnzeraa, ficou tudo em torno de 3mil reais... na minha opinião é um investimento que compensa.

Sem dúvida que compensa, se eu tivesse espaço e uma boa grana pra investir eu faria também.

Baêta

malhar em casa tem muitas vantagens, to gostando!

Baêta

malhar em casa tem muitas vantagens, to gostando!

Feriado, domingo, de noite, de madrugada, todo dia é dia, toda hora é hora pra treinar... rsrsrsrsrs... melhor investimento que fiz... boa sorte nos seus treinos.

Academia em casa é o que há !

Foda maluco hehe pretendo ter uma um dia tb

abs

Me nome é Tom Ribeiro, já pratiquei musculação durante um período médio de 1 ano e 3 meses, tive resultados significativos de ganho e definição corporal, minha capacidade de carga era boa nos exercícios. Comecei a praticar artes marciais, e parei com a musculação, perdi massa, devido ao termino dos treinos de hipertrofia e o grande gasto calórico exigido nos treinos de artes macias, mas o foco principal era Taekwondo.
Tenho um bom conhecimento de execução de exercícios musculares, tanto com maquinas como pesos livres, tenho fichas ilustradas montadas por mim e vídeos de exercício que, aprendi exercícios que antes não eram do meu conhecimento.
Há quase um ano estou sedento, devido á faculdade, que agora é em período integral. Estou pensando em comprar alguns equipamentos, como um banco de supino com 4 posições, poderá ser usado nos exercício de supino e outros exercícios, pois ele fica na posição de 90°, ele será a alicerce, além do banco, anilhas, alteres, barras.
Com esses equipamentos eu tenho conhecimento de trabalhar todos os grupos musculares, com execução dos pesos livres.
Gostaria de obter mais esclarecimento por pessoas capacitadas, com esse projeto conseguirei á obtenção de resultados significativos? A estagnação dos músculos acontecera de forma mais rápida, devido apenas ter a execução de exercício com pesos livres?
Quero um olhar mais crítico para à análise do meu projeto de musculação em casa.

Att,

Olá pessoal, recentemente comprei os equipamentos abaixo para malhar em casa.,.

Eu gostei muito, consigo fazer tudo que eu fazia na academia, só não me dá muita opção para malhar Pernas.

Além desses ai tenho 2 barras para alteres que não apareceram na foto.... os equipamentos são anilhados, no total tenho 100kg de anilhas...

Oque acharam?

Maal, também tenho academia em casa. Hoje eu não compraria mais uma estação. Quase não uso mais a minha. Um banco para supino reforçado, uma gaiola para agachamento, aparelho para barra fixa e paralela são suficientes para qualquer treino de qualidade. De resto barra e anilhas a vontade.

verdade... a única coisa inútil que comprei foi o banco de scott. Se fosse hoje teria comprado uma esteira em vez.