Pessoal comprei esse whey aqui https://www.vitanutrition.com.br/produto/protein-bolic-2kg.html

e queria saber se ele é bom mesmo ?

ele é 0 carboidratos

e 53 de proteina

sou novo nessas coisas

queria saber oque vocês acham ?

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

Lixo...

Maior parte proteina de soja e albumina.

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

essa marca é conhecida ?

sou muito novato nessas coisas rs

Achei a tabela dele fraca, não tem aminoacidos!

Mas proteina é proteina, e se cumprir mesmo a quantidade de proteinas, ta massa!

essa marca é conhecida ?

sou muito novato nessas coisas rs

Lixo...

Maior parte proteina de soja e albumina.

e proteina de soja e albumina são ruim ?

porque proteina de soja é ruim ?

e onde que vocês ve qual proteina que é a maioria ?

Não é que seja ruim, mas não tem como comparar proteína de soja com uma whey, questão de vb, absorção, aminoácidos etc, pesquise isoladamente sobre essas três proteínas e tire suas conclusões.

A proporção geralmente é descrita em escala decrescente nos ingredientes, neste caso proteína isolada de soja, albumina, proteína isolada do soro de leite.

e a melhor no caso seria de ISOLADA DO SORO DE LEITE ?

Agora eu comprei vou tomar pra ver

quero ver se vai me ajudar a ganhar um pouco de massa

eu devo tomar 1 ou 2 vezes ao dia ?

e qual horario ?

Erro crucial de comprar suplemento e primeira coisa q fazer olhar a tabela e n entender.

Acaba de tomar esse ja que comprou e manda um whey bom.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/

edit:

Whey vc toma no pos.

abracs

Editado 25/04/2013 às 13:02 04/25, 2013 por Naruby's

Erro crucial de comprar suplemento e primeira coisa q fazer olhar a tabela e n entender.

Acaba de tomar esse ja que comprou e manda um whey bom.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/2-qual-o-melhor-whey-protein/

edit:

Whey vc toma no pos.

abracs

vlw, mas eu tomo 1 vez por dia dai ?

so no pos ?

la diz pra tomar em 30 dias depois de aberto

mas ele é de 2kg

tem que ser em 30 dias ou ele aguenta mais tempo ?

uuup

Deixa fechado e em local propicio que dura bem mais.

valeu

e eu devo tomar 1 ou 2x por dia ?

e em quem horario

se eu tomar no pos ele nm vai servir so pra recuperar as energias que eu gastei no treino ?

valeu

e eu devo tomar 1 ou 2x por dia ?

e em quem horario

se eu tomar no pos ele nm vai servir so pra recuperar as energias que eu gastei no treino ?

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

Aí pesquisa mano, e veja onde encaixa-lo para se adequar aos macros de sua dieta.

ja me falaram isso de encaixar nos macros de sua dieta

oque isso quer dizer?

sou muito novato mesmo ... rs

up ae

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Vá pesquisar cara, o fórum ta cheio de informações, tudo que vc precisa ta ai, vou dar uma dica, leia os tópicos fixos das áreas de suplementação, nutrição e treinamento

exercite um pouco a mente antes de exercitar o corpo!

O pessoal aqui da a letra, vc monta a frase... ninguém aki é seu personal trainer ou nutricionista!

Editado 25/04/2013 às 14:30 04/25, 2013 por Aliago