Arthur_ 0 Postado Abril 23, 2013 às 02:36 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 02:36 gostaria q alguem em ajudasse com um bom treino pra hipertrofia pois na academia q treino os profissionais não são nada bons mais ela é bem aparelhada e perto de casa. alguem pode me ajudar com um treino usando dois musculos por dia? eu estou treinando atualmente peito e perna, biceps e triceps, costas e ombro pois eu ja estava a muito tempo fazendo o treino habitual (costas biceps, peito triceps, perna e ombro). AJUDEM Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Abril 23, 2013 às 03:55 Compartilhar Postado Abril 23, 2013 às 03:55 Atual ruim e O SEU habitual errado e ruim tbm!!!! Pesquise pelo fórum!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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