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[Falta de Pesquisa]Duvida No Pós Treino Depois Do Sheik

Por thaylonl
Em Lixeira

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Postado

É o seguinte depois do treino eu tomo 31g de 100% protein da probiotica com 50g de dextrose, dai eu espero cerca de 40 á 45 minutos e mando carbos de alto ou baixo ig? Aproveitando quantas ml de agua devo usar no sheik pós treino?

Postado
  • Supermoderador

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