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Dúvida Na Minha Dieta. Ajuda!

Por Sóstenes
Em Dieta e suplementação

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Postado

bom, estou querendo substituir o wey por peitos de frangos a mais. eu compro 900g de wey por 110 reais. com essa grana compraria 10kg de peito de frango, pois 200g de peito contém cerca de 60g de proteínas. e 30g de wey só contem 23g de proteína. o meu wey só dura 15dias, e os peitos durariam o mês todo. 600g de peito por dia daria 180g de proteína só em um dia, fora os alimentos que complemento com mais proteína de origem animal.(leite desnatado, queijo ricota, ovos e talz...). iai, o que vcs acham?

abraço!

Postado

Claro que o frango é melhor... mas você paga bem caro nesse Whey ai também! Eu utilizo os dois... rs

Pra variar no frango pode mandar salmão também, que ainda tem a vantagem de ter Omega 3, apesar de ser bastante mais caro!

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