O galera me da uma força ae to com uma dorsal maior que a outra, e mesmo fazendo exercicios com halter ta igual,

Meu treino é abcab

dai no treino a1 eu faço:

Barra fixa

Terra

Remada curvada com halter

a2:

Barra fixa

Remada curvada com halter

Serrote

O lado direito esta nao digo muito maior mais da pra ver bem a diferença.

Faça curvada com barra mesmo velho, às vezes o Halter pode até atrapalhar.

E se você começou agora é normal, depois se estabilizará...

Faça curvada com barra mesmo velho, às vezes o Halter pode até atrapalhar.

E se você começou agora é normal, depois se estabilizará...

Faz tempo que eu treino aoiehaoiehioaeaoaiehaie 2 anos por ae, só que eu n me dediquei aoiehaoiehaioehae do ano passado um pouco mais que eu comecei a me dedicar e pá com dieta e tal. Vou fazer com barra tao ;p e o serrote eu deixo ?

Pode deixar o Serrote, ele é tipo a Curvada, claro que não chega perto, né...

Mas ele é justamente pra corrigir assimetrias, é um ótimo exercício!

Pode crer oaiheoaiheia

Execução errada detected.

Não adianta mudar exercícios se faz eles de maneira errada!!!

Corrrija suas execuções!!

Execução errada detected.

Não adianta mudar exercícios se faz eles de maneira errada!!!

Corrrija suas execuções!!

A execuçao ta certinha, mais eu n sei se eu n to tipo com escoliose vei, eu tenho um lado um pouco mais alto que o outro .-. Ou pode ser um trapézio maior que o outro