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Suplementos Que Horas Tomar?

Por senamarques
Em Dieta e suplementação

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Postado

Eai blz? Tava pensando em tomar caseína, hipercalórico e whey.

Mas to em duvida em questão ao horário.

o whey eu tomaria após o treino que são 6:00 da tarde

o hiper ao acordar, mas ai entra a dúvida que horas tomar a caseína, antes de dormir ao junto com o hiper?

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