comer banana com aveia todo dia antes do treino faz bem? ela realmente da energia? o carboidrato pode atrapalhar na minha dieta?pois faço uma dieta para perder gordura.

cara, é bom vc comer 1 hora antes do treino, dependendo da sua dieta não vai ter problemas se estiver dentro de seus macronutrientes!

Eu tomo e recomendo. meia hora antes dos treinos

tata eu sinto enjoô no treino de perna quando como banana, vai de você... não vejo problema.

brigadão galera ajudou muito!

É bom voce comer antes do treino , carboidratos de baixo indice glicemico , para na hroa do treino , voce não se sentir fraco. Coma batata doce , arroa integral , feijao , pão integral , aveia ... e por ai vai!