Como Fazer Uma Roda Abdominal Caseira

Postado 10/04/2013 às 16:00 04/10, 2013

:king_right: Opa Roda abdominal !

Se você nunca tentou fazer abdominal com esse tipo de aparelho você deveria tentar MUITO DIFÍCIL AJUDA MUITOOO NA DEFINIÇÃO !

Um Grande abraco para todos do FORUM

:handlebars: :hannibal: :medieval:

Postado 10/04/2013 às 16:09 04/10, 2013

porque ajudaria na definição o.O se e dieta e talz, enfim, eu ja fiz uma com madeira de vassoura e me quebrei todo, kkk, deu certo n

Postado 13/04/2013 às 21:26 04/13, 2013

porque ajudaria na definição o.O se e dieta e talz, enfim, eu ja fiz uma com madeira de vassoura e me quebrei todo, kkk, deu certo n

Como você fica com o músculo definido ? trabalhando esse músculo o aparelho faz JUSTAMENTE isso trabalha o adomem.

Postado 13/04/2013 às 21:35 04/13, 2013

Como você fica com o músculo definido ? trabalhando esse músculo o aparelho faz JUSTAMENTE isso trabalha o adomem.

definição vem da qualidade do musculo, isso se nao tiver gordura e agua por cima do musculo.

Postado 14/04/2013 às 23:29 04/14, 2013

definição vem da qualidade do musculo, isso se nao tiver gordura e agua por cima do musculo.

OK !

Postado 14/04/2013 às 23:38 04/14, 2013

a minha usei rolimã e um cabo com borracha, tenho até hoje

Postado 15/04/2013 às 19:15 04/15, 2013

eu uso um haltere

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