Blz pessoal?

E meu primeiro post então me desculpem por qualquer erro.

E o seguinte, estou vindo de uma dieta com exercícios físicos em que perdi +-30kg (ñ gostava de balanças rsrs) e ganhei um pouco de massa magra tb, mas agora quero aumentar meus ganhos, já aumentei minha carga a um tempo e agora quero montar uma grade de suplementos que possam me ajudar.

Agora entra minha duvida, esses suplementos funcionariam bem juntos? e como tomá-los corretamente?

Desde já agradeço muito a vocês.

• Lipo 6 black uc (Já comprado)

• Assault MusclePharm

• Whey Protein Gold Standard

depende do seu objetivo . posta a dieta q ai da pra ajudar

A nova dieta eu ainda to montando, mas vou tentar diminuir as calorias e aumentar as proteínas.

só não meta o pré-treino com o lipo 6 ao mesmo tempo

Ae gente muito obrigado pelas respostas, sem quere fiz 2 iguais olha ae:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/121300-duvida-lipo-6-black-uc-whey-protein-gold-standard-assault-musclepharm/?p=1566057

vou fazer o seguinte:

Continuar a tomar o lipo 6 black uc normalmente, de manha de jejum esperando 30 min para comer, e a segunda com no minimo 6 hrs de diferença da 1ª e 6hrs antes de dormir.

e tomar o whey no pos.

quando terminar os dois frascos de lipo 6 (que o máximo recomendado) vou começar com o Assault MusclePharm, esperando um período pra começar dnovo com o lipo 6 black uc (4 a 5 messes).

Talves vou postar meus resultados.

Vlw ae :]