Postado 8/04/2013 às 22:13 04/8, 2013 ae galera no almoço e no pós treino tem altos niveis de insulina mas em qual dos dois a creatina é melhor absorvida ? seria melhor dividir entre os dois ? obrigado galera vlw
Postado 8/04/2013 às 22:14 04/8, 2013 Pode ser em qualquer refeição grande. Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai.
Postado 8/04/2013 às 22:17 04/8, 2013 Eu sempre mandei no pós junto com whey e malto e sempre foi bom
Postado 9/04/2013 às 09:40 04/9, 2013 Pode ser em qualquer refeição grande. Ou, se vc tomar o famoso shake pós treino com whey e malto, manda ai. [2] Não precisa dividir...escolhe um horário e toma... [2]
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