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Dieta Cutting Para Avaliação

Por Airon_Prado
Em Dieta e suplementação

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Postado

Peso: 76 kilos

Altura: 177 cm

Idade: 25 anos

TMB: 2922 Kcals

Nos últimos 4 meses fiz um bulking e ganhei 6 quilos, agora quero dar uma secada sem perder muita massa magra! Porque foi suado conseguir kkkkkkkk

Segue a dieta para vocês avaliarem, vejam o que pode ser mudado:

dietat.jpg

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