Posso tomar a creatina sozinha sem nada sem whey, só como complemento mesmo? vou sentir resultados? em quanto tempo?

Olha o YUDI denovo ae.

SHAUSHUAHSUA mano pode tomar separado junto, não precisa do whey, whey é apenas proteina.

Cada um é cada um, um não depende do outro! Pode tomar, mas não vai tomar mais que o necessário, nem toda hora... Resultado da creatina, é na mesma semana vc sente um aumento razoável de força!

Editado 6/04/2013 às 17:45 04/6, 2013 por Nosferatu

Creatina não lhe trará resultados se tua dieta for um lixo,suplemento não faz milagre amigo.E antes de criar tópicos iguais a esse,pesquise mais.Abraços

Olha o YUDI denovo ae.

SHAUSHUAHSUA mano pode tomar separado junto, não precisa do whey, whey é apenas proteina.

Acho que a creatina responde em cada um varia de organismo e genetica me falaram.. Me corrigam se eu estiver errado, a minha genetica é muito boa acho que em mim vai cair bem e minha dia é boa tambem!

Editado 6/04/2013 às 18:03 04/6, 2013 por andremarombaa

Acho que a creatina responde em cada um varia de organismo e genetica me falaram.. Me corrigam se eu estiver errado, a minha genetica é muito boa acho que em mim vai cair bem e minha dia é boa tambem!

Besteira isso que tu falou.A creatina só vai dar um UP se tu saber usa-la,saber usar no sentido de ter os 3 fatores mais importantes para o crescimento muscular:dieta+treino+descanço.Se tiver isso,a creatina vai lhe trara beneficios,sem não tiver,sinto em lhe informar que teu dinheiro seria melhor aplicado pra limpar a tua bunda quando faltar papel.Abraços.

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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