Hola,

Comprei alguns suplementos e gostaria de uma dica de como dividi-los durante o dia de forma adequada.

Suplementos:

Super Whey FitnessPro (50g per serving)

Cell Tech Hardgainer Creatine Formula (7g creatine monohydrate, 3g creatine HCL, 2g BCAAs, 3g taurine/Alanine, 200mg ALA)

Supeior Amino 2222 Tabs

Daily Formula Multivitaminico

Ao despertar

1 scoop whey + 1 caps Daily formula

Pre-Treino

1 scoop CTHCF

1 caps SP2222

Pos-Treino

2 scoops whey + 2 caps SP222

Meio Sono (2am +-)

1 Scoop Whey

Levei em consideracao a recomendacao do produto.

M e u d e u s, espero muito que seja você que paga tudo isso é não seus pais.

Acho melhor você comeca a comer direito so isso ja ta muito bom.

Eu compro tudo super barato =)!

Mas, a divisao esta boa?

Edit: Minha dieta esta bem equilibrada, mas, nao vem ao caso.

Editado 6/04/2013 às 02:07 04/6, 2013 por MOTD

Eu compro tudo super barato =)!

Mas, a divisao esta boa?

Edit: Minha dieta esta bem equilibrada, mas, nao vem ao caso.

Tipo oque seria super batato ao ponto de ser melhor doque comida ?

So para ter ideia, o whey de 10lbs eu paguei pouco mais de 200 reais =)!

So para ter ideia, o whey de 10lbs eu paguei pouco mais de 200 reais =)!

Ainda não ta melhor que comida, mais ta barato então ta suave manda no pós é quando não tiver comida para comer.

Como eu falei, os suplementos, e somente para suplementacao, minha dieta, creio eu, esta bem elaborada e dividida durante o dia.

Minha duvida mesmo, e como aplicar esses suplementos durante o meu dia.

Boa noite! é bem preferivel seguir as instruçoes contidas nos produtos pois, os fabricantes sabem muito bem o qe fazem e vc pode tbm estar pedindo auxilio para o instrutor aonde vc treina com ceeteza ele irá te ajudar.

Boa noite! é bem preferivel seguir as instruçoes contidas nos produtos pois, os fabricantes sabem muito bem o qe fazem e vc pode tbm estar pedindo auxilio para o instrutor aonde vc treina com ceeteza ele irá te ajudar.

entao de boa assim como eu coloquei?