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Suplemento No Treino?

Por luanferri
Em Dieta e suplementação

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Postado

o título ficou estranho pois sem a explicação não teria como saber a minha pergunta...

Eu treino musculação 6 vezes por semana, um treino abc 2x mas porém eu faço aerobicos no final pretendo baixar um pouco o BF com uma dieta de cutting, mas ai que vem mesmo eu treinando e fazendo musculação preciso de proteina também.

Poisé eu devo tomar a proteina que seria um Whey após o treino de musculação ou após termina todo o treino por exemplo terminar a musculação o aerobico e depois tomar a proteina, ou seria no meio dos dois?

Obrigado a todos, e um ótimo dia de treino!

Postado
  • Autor

Pode tomar no final dos dois se ja fez uma boa refeição antes do treino.

Sim como eu disse é cutting, mas porém no pré faço uma refeição bem legal :D

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