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Por nicoMaromba
Em Dieta e suplementação

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Postado

gostaria de saber se minha dieta esta corrreta:

segue minha dieta:

café da manha : pao , leite de soja , e o nitroxx mass da athletica ( 6:30 )

lanche manha : pao com peito de peru e queijo (10:20)

almoco : arroz ,feijao, file de frango e batata frita (12:30)

lanche da tarde: pao , leite de soja , e o nitroxx mass (15:40)

vou para o treino as (18:30)....no pré treino tomo bcaa da probiotica + malto dextrose

após o treino tomo mais um comprimdo de bcaa+malto+nitroxx+creatina

vou para casa janto e durmo

altura:1,74

peso:64kg

Bf: 18,2

Meu objetivo é a hipertrofia

Postado
  • Autor

qual seria uma dieta boa pra vc ? to aqui pra isso pra receber dicas ! para melhorar ! .................................e no outro caso o why protein vou comprar na proxima semana estou guardando o dinheiro

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