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Divisao Do Treino

Por aknos
Em Treinamento

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Postado

Bom .. Sou Iniciante .. Vo Começar agora.. e Treinando em Casa..

Me aconselharam a Fazer um Treino Full Body 3x no caso AB ou melhor ( ABA e BAB )

Como ser Divido os Grupos Muscular para AB ?

Ex:

A:Peito , Triceps , Ombro , Abdominal

B: Costas , Biceps , Ante Braço , Pernas
Seria isso ?
Me informem .. Obrgado !!
Postado
  • Autor

Ahm .. intendi Ricardo..

mas a divisao dos musculos por treino como funciona no AB

eh dessa forma ? ou esta erronea ?

A:Peito , Triceps , Ombro , Abdominal

B: Costas , Biceps , Ante Braço , Pernas
Isso que gostaria de saber .. =d
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