Gente to com duvida de como faz o chin ups e pull ups corretamente.

Ja pesquisei mais vejo video que um cara faz o chin ups igual pull ups e esses video acaba confundindo.

Eu acho que é desse jeito, se eu estiver errado me corrija.

CHIN UPS: Pegada supinada - Treina biceps -

PULL UPS: Pegada pronada - Treina costa -

Ta certo?

chin-up: palma da mão virada pro rosto

pull-up: palma da mão virada pra barra (pra fora)

chin-up: palma da mão virada pro rosto

pull-up: palma da mão virada pra barra (pra fora)

Isso.

Chin up tb é pras costas. Pra estimular mais o bíceps, tente manter o tronco o mais reto possível.

Vi esse video

https://www.youtube.com/watch?v=UJN8hHY_PQU

Vi esse video

Não assisti, mas pela imagem de visualização, é a terceira variação da barra fixa, em que a pegada não é nem pronada (pull ups), nem supinada (chin ups), mas sim neutra.

Não sei o nome em inglês.

Não assisti, mas pela imagem de visualização, é a terceira variação da barra fixa, em que a pegada não é nem pronada (pull ups), nem supinada (chin ups), mas sim neutra.

Não sei o nome em inglês.

São várias maneiras de melhorar sua execução das Chin Ups,no geral.

Aí essa seria uma pegada diferente.

Tem a pegada normal tb no video.

Ja ouvi dizerem que o que difere o Chin do Pull é a abertura da pegada

mãos proximas são Chin-Ups e distantes Pull-Ups independente da forma de pegada.

Acho que essa puxada com pegada neutra não tem nenhum nome em especial não.

/\ definição errada.

o nome varia nas posições da mão (posição da pegada e não abertura da pegada)