Primeiramente vou passar minhas medidas:

Altura: 192cm

Peso: 83kg

BF% : não sei

Peito: 104cm

Braço: 36cm

Antebraço: 31cm

Cintura: 91cm

Abdomen na altura do umbigo: 89cm

Perna: 55cm

Panturrilha: 35cm

Estéticamente sou magro, com uma possivel lipomastia, e com o centro do peito "oco".

Apartir dessas medidas, qual seria o tamanho ideal pro meu abdomen?

Me da uma bola de cristal q eu te respondo

Se oriente pelo espelho, ele nunca mentirá para você

então, se eu tivesse uma bola de cristal eu mesmo usava.

fiz algumas pesquisas, mas nao tive uma resposta conclusiva, transcrevo agora de um site

"Se tiver mais de 90 cm (para homens) ou mais de 80 cm (para mulheres), você já pode ser considerado sob risco."

Outro site já diz:

"Os homens também precisam ficar atentos. Para eles, a medida ideal varia entre 94 e 102 centímetros. Se a barriguinha estiver acompanhada de pressão alta, colesterol alterado, diabetes ou cigarro, os riscos são ainda maiores."

Varia com a altura da pessoa, não fica bolado com essa ideia de medida média, treine e se alimente bem pra ter um corpo legal e com saúde

Tava meio receoso com isso de medida, mas farei como vc disse, se alimentar bem e detalhes estéticos eu deixo pra focar no treino.

Obrigado pela resposta