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[Falta de Pesquisa]Qual Treino E Quais Suplementos?

Por Diego Maia
Em Lixeira

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Postado

Qual treino devo realizar e quais suplementos tomar?

Ultimamente estou tomando no pós-treino um shake formado por , Mega maltodextrin,Hiper Whey,Dextrose!

devo alterar algo nesse shake pós-treino ?

oque devo tomar pré treino ?

Qual treino devo fazer pra ganhar mais massa muscular ?

IDADE:17

PESO:59

ALTURA: 1.70

(tenho 3 anos de academia )

Postado

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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