Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Sardinha Corrigindo Execução Do Agchamento Livre.

Por Johnn
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

É uma palestra.

Lá no tempo de +/- 14 minutos ele começa a corrigir a execução do cara.

Antes tem a correção de uma máquina p/ ombro.Não sei o nome dela...

Abraços

Postado

Vou ver pq quero começar a fazer o livre hehe!

Só não use o calço, fique abrindo a mão, um tênis com a parte de trás alta e essa barra como está no vídeo.

Postado
  • Autor

Só não use o calço, fique abrindo a mão, um tênis com a parte de trás alta e essa barra como está no vídeo.

Calço até pode usar,se for ATG(própria sapatilha).

Mas como você vai começar,segue o que o Rubinho disse.

Postado

Ele quis dizer usa a barra igual aquela do video e usar tenis com "salto" ... tenis com salto nao tenho...E outra ja fiz Agachamento livre antigamente...sei mais ou menos como é :)

Postado
  • Autor

Ele quis dizer usa a barra igual aquela do video e usar tenis com "salto" ... tenis com salto nao tenho...E outra ja fiz Agachamento livre antigamente...sei mais ou menos como é :)

Saque :D

Postado

Calço até pode usar,se for ATG(própria sapatilha).

Mas como você vai começar,segue o que o Rubinho disse.

Sim, sim. É mais pra pessoa não ficar dependente disso. :laughingsmiley:

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.