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Posso Tomar Esse Suplementos Dessa Forma ? Nessa Ordem ?

Por Revolution_
Em Dieta e suplementação

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Postado

Tenho 16 anos. 1,95 de altura. e 68kg

Acordar: Real Gains Universal
Pós-Treino: Dextrose,Creatina,Whey.
Dormir: Real Gains Universal

Editado por Revolution_

Postado

Você vai pra academia que hora?

Podia tentar uma refeição sólida a noite...colocava alguma proteína lenta antes de dormir e jogava o hiper pra outro horário...

Postado

Eu mudaria o horário do hiper que está sendo tomado antes de dormir, ou trocaria por uma albumina ou uma refeição sólida

Se você tiver $$ sobrando muda o horário da segunda vez que tu toma o hiper e toma albumina antes de dormir.

Postado
  • Autor

Sobrando nao tenho mas compro albumina. dae elimino o hiper antes de dormir e tomo albumina ?

Você vai pra academia que hora?

Podia tentar uma refeição sólida a noite...colocava alguma proteína lenta antes de dormir e jogava o hiper pra outro horário...

Vou entre 5-7h

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