Postado 17/03/2013 às 10:49 03/17, 2013 fala aew galera meu shape a 2 meses atras tava assim, depois de uma tentativa de um bulk sujo sem informaçoes e começei com o bf alto ja, so poderia dar em merda, e deu, da uma olhada https://www.hipertrofia.org/forum/topic/109094-fim-de-um-bulk/ eu so queria encontrar mas uma vez o instrutor que me indicou um bulk com um bf de 20% :@, eu comecei os treino com 13 anos dai nao entendia muito, so comecei a estudar mais agora, e resolvi correr atras do prejuizo, ta tipo assim agora depois eu posto mas fotos da barriga e tals, e que essa foto eu tirei so p me guardar msmo, mas resolvi postar, tou esperando meu irmao chegar com o cabo do celular, abraço "O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
Postado 17/03/2013 às 12:10 03/17, 2013 c tem uma grande estrutura ossea,do jeito que ta ta bom,se voce pegar mais uns 4kg de massa magra vai dar uma mudada boa diminuindo...........
Postado 17/03/2013 às 13:33 03/17, 2013 Autor vlw cara, vou dar mas 1 mes secando, pra começar um bulk limpo, começando a estudar sobre o assunto ja "O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
Postado 18/03/2013 às 02:19 03/18, 2013 Cara tá massa pá carai ! Vi as fotos do teu bulk porco e se for comparar, que mudança em ? Continue assim, parabens e estude meu chapa. sem cabeça não saimos do lugar. abraço Outlaws To The End
Postado 18/03/2013 às 16:59 03/18, 2013 começo o cutting com quantos kg,e ta com quantos Kg agr ? NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !! Muay Thai Heeeyyyyyy !!
Postado 19/03/2013 às 16:43 03/19, 2013 Autor o cutt eu comecei com 77kg, hoje tou com 71kg, dava pra ter diminuido mais so que eu queria preservar o pouco de mm que ganhei e consegui, ahh eu usei por 15 dias o E.C efedrina + Cafeina, usei apenas 15 dias poque eu tava tomando 4 dose por dia ja, ai tou dando um tempo acho que prox semana começo usar mas 15 dias pra fechar meu cutt, e se alguem ai tiver interessado em tomar estuda bastante que essa parada e forte, e tou seguindo firme estudando sempre sobre o assunto ja li o blog do hipertrofia quase todo rsrsrs, e agradeço ai a galera isso me da muita força para continuar "O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
Postado 21/03/2013 às 01:17 03/21, 2013 vc tem medidas de antes e de agora ? NO PAIN NO GAIN , O Monstro Está Escondido Em Você !! Muay Thai Heeeyyyyyy !!
Postado 21/03/2013 às 16:29 03/21, 2013 Autor tenho algumas, barriga em baixo no umbigo antes 95 hoje 88. braço contraido 40 antes 39,5 hoje braço relaxado: 37 antes 37 depois panturrilha: 38 antes 37,5 depois coxa eu nao lembro "O homem moldou o ferro sem saber que um dia seria moldado por ele"
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