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Divisão Diferente


Jordan Knight

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Fala galera, blz?

Então, atualmente faço ABCD do modo tradicional que é colocado aqui no fórum:

A - Peito e Ombro, B - Costa e trapézio, C - Pernas e D - Biceps e Triceps

Minha dúvida é a seguinte, eu estava pensando na seguinte divisão:

A - Peito e Triceps

B - Costa e Biceps

C - Pernas

D - Ombros e Trapézio

Será essa uma divisão correta? Se sim, qual dia seria melhor para folgar?

Obrigado desde já pela resposta de todos,

abraços.

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@True

Bom, acho que na questão de malhar peito e bíceps, costa e tríceps é uma questão pessoal mesmo.

Já malhei nessa divisão e não curti muito. Vou no lado da [email protected] por enquanto :)

@topic

Valeu pelas respostas, vou esperar mais algumas por questões de segurança.

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@True

Bom, acho que na questão de malhar peito e bíceps, costa e tríceps é uma questão pessoal mesmo.

Já malhei nessa divisão e não curti muito. Vou no lado da [email protected] por enquanto :)

Não.. não é pessoal!

Não faça isso que o rapaz falou!

Biceps é sinergista de costas... se vc treinar costas no dia seguinte de biceps. Seu biceps e dorsal serão prejudicados.

A divisão está boa. Eu prefiro a tradicional.. mas é gosto!

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