Oi Pessoal,

Minha dúvida acho que é meio boba, mas comecei a treinar essa semana. Ja tinha treinado a um tempo atras uns dois meses e logo parei. Mas agora to animada, e ja fui e comprei uma proteina isolada que me falaram que é boa. Pretendo ir no Nutricionista para melhorar minha alimentação e etc. Porém, algumas pessoas me falam para eu esperar uns 2, 3 meses para começar a tomar a proteína. Outros falam que não da nada começar a tomar agora.

E agora, começo já a tomar ou não? Qual a diferença de esperar?

Muito obrigada!!

Caso não consiga atingir a quantidade recomendada de proteína através da alimentação, você pode SUPLEMENTAR com whey.

Pode sim filha. Se você já montou tua dieta e sabe que tá faltando proteína, pode tomar whey.

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