Galera, estou em duvida entre o hipercalorico Real Gains e o Mass 3200 Anti-Catabolic

Tenho muita dificuldade de ganhar peso, como em 3 em 3 horas mais n tenho tendo resultado, fui ao um nutricionista e ele me indicou um hipercalorico, e andei pesquisando e vi que os melhores são O Real Gains e o Mass 3200 Anti-Catabolic

Td bem, come 3 em 3 horas.. ae vai uma pergunta

você tem dieta .. ou come o que tem na cozinha ?

Se não tiver um educação alimentar não terá resultados.

E entre os dois hiper, sou mais o Real Gains.

hipercalorico nao precisa ser tudo isso...ele dando "kcal" altas ta bom ja...tenho um hiper aqui que ele da 860kcal e 30g , se misturado no leite (porção)

Td bem, come 3 em 3 horas.. ae vai uma pergunta

você tem dieta .. ou come o que tem na cozinha ?

Se não tiver um educação alimentar não terá resultados.

E entre os dois hiper, sou mais o Real Gains.

Eu acho que sim.

7 horas da manhã: 200 ml de leite integral + ovo cozido + pão integral e as vezes suco de laranja

10 da manha: Frutas, maça + banana + laranja

almoço: Feijão , arroz, batata doce, peito de frango, macarrão e depois que termino 200 ml suco de manga

15 horas: Vitamina de açai com : banana, mamão e leite e biscoito integral

janta: Sopa, pão com manteiga

e antes de dormir uma fruta

Eu não sei se está errado ou está certo, venho comendo isso a uma semana e senti um pouco de diferença.

hipercalorico nao precisa ser tudo isso...ele dando "kcal" altas ta bom ja...tenho um hiper aqui que ele da 860kcal e 30g , se misturado no leite (porção)

mais entre os dois, qual você me indicaria ?

Eu acho que sim.

7 horas da manhã: 200 ml de leite integral + ovo cozido + pão integral e as vezes suco de laranja

10 da manha: Frutas, maça + banana + laranja

almoço: Feijão , arroz, batata doce, peito de frango, macarrão e depois que termino 200 ml suco de manga

15 horas: Vitamina de açai com : banana, mamão e leite e biscoito integral

janta: Sopa, pão com manteiga

e antes de dormir uma fruta

Eu não sei se está errado ou está certo, venho comendo isso a uma semana e senti um pouco de diferença.

Para saber se sua dieta esta boa é calculando as proteínas,carbo,gorduras.

Para saber como fazer isso e montar uma dieta boa leia esse tópico.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

OBS: Tira o pão ser for francês e a manteiga na sua dieta.

Editado 13/03/2013 às 18:11 03/13, 2013 por Anthrax