estou com um pouco de febre, garganta infeccionada e muita tosse

o que faço agora para não perder o que ganhei, para preservar a massa magra?

melhor descansar ou fazer um pouco de exercicio de vez em quando?

quando estou duente procuro sempre estar ingerindo proteinas e agua

porq geralmente perdemos muita agua

qd estou em condiçoes faço uns abdominais e flexoes nao muitas

focar na dieta, já que você vai ficar parado tenta não sair dela eu costumo mandar mais vitamina C pra dentro também

pra dar um pump no sistema imunologico

boa sorte ai cara

issoae

muita agua

vita c

repouso

Dieta

Vitamina C

Água de coco

Descanço por alguns dias.

Logo logo você estará bem.

Mas se você aguenta malhar mesmo assim, eu iria sem problemas, desmotiva e desanima um pouco, até pode reduzir um pouco tua força e causar dor de cabeça, mas você está malhando, a pergunta é "Você realmente ama a academia?"