[Falta de Pesquisa]Melhor Dieta Pra Hipertrofia Do Topico "mural De Dietas"

[AprendizP]

Estou começando agora sou iniciante e nao pego muito pesado ainda... qual seria a melhor dieta para ganhar massa muscular

qual das dietas q tenm no"" Mural de dietas'"... vcs acham melhor

Altura 1,68

Peso 65 kg

[Mateuzz]

feijao arroz carne

[AprendizP]

Cara assim ficaria facil... eu so como no pos treino.. peito de frango e ovo.. mas gostaria de uma alimentação melhor para o dia todo

[lipe']

Pesquisa brow!

[rafAw]

Cara assim ficaria facil... eu so como no pos treino.. peito de frango e ovo.. mas gostaria de uma alimentação melhor para o dia todo

Entao pesquisa que tu monta.

[Anthrax]

quer tudo na mão, pesquisa.

Nós só ajudamos na dieta feita, e com o valor do macros.

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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