Fala Marombas! Estou querendo baixar meu percentual de gordura perdendo o mínimo de massa magra possível, falei com alguns colegas marombas e me disseram que um termogênico que tem cafeína iria induzir mais a perca de gordura causando uma possível perca na massa magra. Enfim estou fazendo uma dieta mas queria agilizar um pouco essa perca de gordura, e me falaram muito bem desse óleo de cártamo o que vocês acham? Faz efeito mesmo? O óleo de coco tbm é a mesma coisa? Ou é melhor tomar logo um termogênico ? Abraço

Marketing.

Prefiro comprar um termogênico.

Marketing.

Prefiro comprar um termogênico.

Algum termogênico que não tenha cafeína para induzir menos a perca de massa magra?

Algum termogênico que não tenha cafeína para induzir menos a perca de massa magra?

Cafeína não faz você perde massa magra. Se você tem uma dieta adequada, isso não acontecerá, ou acontecerá muito pouco.

Bons termogênicos: black mamba, oxy, lipo, diablo...

Se a grana tiver curta vai de AEJ + EC..

Faz os aerobicos em jejum, e se quiser toma café, sem açucar né '-' de de preferencia gelado pra dar um melhor efeito. Pra quem não sabe a cafeína gelada absorve mais rapido e tem melhor efeito

não precisa beber o café belado '-' mas pode mandar 1 agua gelada dps do café

dieta com até 200g de carbos por dia ia manter os ganhos sem catabolismo

Faz os aerobicos em jejum, e se quiser toma café, sem açucar né '-' de de preferencia gelado pra dar um melhor efeito. Pra quem não sabe a cafeína gelada absorve mais rapido e tem melhor efeito

não precisa beber o café belado '-' mas pode mandar 1 agua gelada dps do café

dieta com até 200g de carbos por dia ia manter os ganhos sem catabolismo

Dessa eu não sabia da cafeina gelada.

Eu tomo duas xicaras de café quente rasgando a garganta, melhor que muitos pw que ja tomei por ai hahaha

pega o café dormido, que sempre sobra lá na cafeteira e toma ele (frio), tem um gosto até legal comparado ao mesmo (quente), sem açucar

e dps pesquisa isso sobre a cafeína, o efeito dela gelado é melhor msm

EDIT~

Esqueci de dizer, n fique mais de 7 dias na semana comendo poucos carboidratos, ao completar 7 dias com carbo baixo, mande altas calorias no famoso dia do lixo =)

sem dia do lixo, vc n terá resultados pois seu corpo vai estagnar

Editado 10/03/2013 às 23:32 03/10, 2013 por jakejammerr

Obrigado a todos Marombas que ajudaram vou seguir o conselho de vocês!! Abraço

Cara termogenicos como o lipo 6, black mamba sao caros um barato e que é relativamente bom é o integralmedica pro hardcore é o que eu tomo no momento

Faz os aerobicos em jejum, e se quiser toma café, sem açucar né '-' de de preferencia gelado pra dar um melhor efeito. Pra quem não sabe a cafeína gelada absorve mais rapido e tem melhor efeito

não precisa beber o café belado '-' mas pode mandar 1 agua gelada dps do café

dieta com até 200g de carbos por dia ia manter os ganhos sem catabolismo

Cara, quer dizer que independente do que eu colocar na minha dieta, se tiver um deficit calórico de cerca de 500 calorias + com o no máximo 200g de carbo por dia, já está bom?

eu gosto de levar a ideia que os aeróbicos em jejum vão usar sua gordura como energia, e a sua dieta não vai gerar catabolismo nem aumento de massa adiposa, ou seja, você vai queimar a gordura somente nos AEJ, e como sua dieta não vai gerar ganho de peso...