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[Falta de Pesquisa]Ajuda Ae Galera, Cansei De Ser Zuado.. [ Fotos ]

Por rainhadobolero
Em Lixeira

Posts Recomendados

Postado

Bom dia galera do hipertrofia, malho há 3 meses e não consigo adquirir nenhum resultado, aqui em baixo vão as medidas e fotos.

A uníca coisa que acho boa em mim é minha definição.

Altura: 1.75

Peso: 45KG

Medidas

-------------------------

Braço E: 24

Braço D: 23.5

-------------------------

Antebraço E: 21

Antebraço D: 20.8

-------------------------

Torax: 51

-------------------------

Perna E: 33

Perna D: 35

-------------------------

Panturrilha E: 21

Panturrilha D: 22

-------------------------

Fotos

https://i.imgur.com/fRfR2fb.jpg

https://i.imgur.com/1fQlfSL.jpg

https://i.imgur.com/vHJCiBU.jpg

Então.. tava querendo saber o que eu poderia tomar pra ficar gigante, to cansado de ser zuado, nem imaginam os apelidos, obrigado.

Edit: Que não seja tão caro, sou pobre.

Editado por rainhadobolero (veja o histórico de edições)

Postado

Definição? tu precisa comer amigo, e muito, hipertrofia é um processo longo, não tem o que tomar pra ficar grande, suplementos são inecifazes com uma dieta completa e anabolizantes estão fora de cogitação, não vou nem entrar em detalhes. De uma olhada na sessão Nutrição do fórum, la tu vai encontrar bastante informação útil, aproveita e dê uma olhada nas dieta Bulking e Offseason que o pessoal posta por lá, pra ti ter uma base do que realmente é se alimentar bem.

rs!

Postado

Porra cara!!!

3 meses de treino e ja ta querendo ficar grande?!?!?! Resultado você só vai ver em no minimo uns 8 meses, isso se fizer tudo direitinho, treinar bem, comer bem e descansar bem!!!

Quanto ao suplemento, nenhum fara milagres, o que te fara crescer mesmo são os 3 passos acima citados. Mas pra começar va do básico e essencial, Whey, Dextrose ou Malto e Creatina.

Essas são as melhores dicas que posso lhe dar.

Boa sorte!!!



Porra cara!!!

3 meses de treino e ja ta querendo ficar grande?!?!?! Resultado você só vai ver em no minimo uns 8 meses, isso se fizer tudo direitinho, treinar bem, comer bem e descansar bem!!!

Quanto ao suplemento, nenhum fara milagres, o que te fara crescer mesmo são os 3 passos acima citados. Mas pra começar va do básico e essencial, Whey, Dextrose ou Malto e Creatina.

Essas são as melhores dicas que posso lhe dar.

Boa sorte!!!

Postado

Bulk Sujo hoje

Bulk Sujo amanhã

Bulk Sujo SEMPRE!

Até você conseguir uma massa nessa carcaça (mesmo que fique gordo).

Cara, toda essa dor e sacrifício diário, é verdadeiramente uma delícia!
Sabe irmão, não teve um dia nessa minha viciante vida , em que eu não tenha sentido dor, mas eu não estou falando daquela simplória dor onde o incomoda e o faz reclamar, eu falo daquele tipo que é praticamente impossível mover um centímetro se quer do seu corpo, falo daquela em que depois de tanto custar para somente se posicionar deitado em cima de uma cama, você só deseja uma coisa, morrer de tanto que arde, lateja e pulsa involuntariamente, então ao se mover durante uma eternidade naquela madrugada, finalmente apaga e aquela merda do ácido lático pode por algumas horas o deixar em paz. É dessa dor que estou falando!
Eu acordo sentido dor, vou preparar as minhas refeições antes do dia clarear sentido dor, vou treinar e a dor do treino se sobrepõe a essa e a intensidade é multiplicada em 1 milhão de vezes, vou trabalhar chorando de dor, chego em casa roendo as unhas de dor e vou dormir com a dor me fazendo companhia.
Meu amigo, isso é de fato muito penoso para mim, tem vezes que não consigo nem pensar de tanto que aquela merda dói, a metade da semana eu prefiro ir para o corredor da morte ao pensar que tenho que subir as escadas da minha residência depois daquele espetáculo do ginásio.
Dor, dor, dor, dor, dor, ela já se faz presente há tanto tempo que passou a ser minha amiga fiel, sendo nela que deposito minha confiança, conto meus segredos e compartilho minhas alegrias.
Ao ler isso pode até parecer doentio, mas eu lhe digo, bem do fundo do meu coração, não consigo me separar dele nem por uma fração de segundo, eu necessito disso como preciso de água e comida para sobreviver, eu dependo disso como o ar que eu respiro para continuar caminhando por essa terra...

Postado
  • Administrador

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