Boa Noite Amigos,

esta semana estarei iniciando meus treinos e gostaria de algumas dicas de Suplementos

para obter ótimos resultados, meu objetivo é hipertrofia desde ja eu agradeço.

Editado 25/02/2013 às 03:38 02/25, 2013 por Jefferson22k

Cara, foca na sua dieta... suplementos como whey/malto/abulmina são servir de acordo com a sua dieta. O resto você pode esperar um pouco pra tomar.

Dieta e descanso mano...

Durma bem e tenha uma dieta controlada de acordo com seu objetivo.

Bjo

Galera muito Obg.

Cara, é normal isso, vc parece ser aqeles caras que acham que suplemento faz milagre, nao faz cara !

todos quando são iniciantes acham isso, se deixam levar pelo marketing, mas a verdade é que suplementos não fazem nem metade do que disse, se quiser comecar a suplementar, monte uma dieta, e dependendo de como estiver adicione alguma proteina em pó (whey, albumina, blend, etc)

Tbm seria interessante multivitamínicos e omega 3

E só depois disso va para outros suples, como creatina, bcaa, pw, etc.

o que vcs acham do M-Stane?

porra ja quer começar a malhar tomando bomba? começa a malhar certim comer certim e dormir mto bem, ai dps suplementa (SUPLEMENTO NÃO É BOMBA)

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