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Ajuda Avaliação De Dieta

Por BOLAPRESTES
Em Dieta e suplementação

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Postado

Olá amigos , poderiam por favor analisar minha dieta ??

agradeço desde já e qualquer coisa vou fazer as alterações

uma duvida , depois de quanto tempo altero meu fator de atividade?? reparem que estou localizado no 1,2 já que nunca fiz atividade física e minha rotina se adequá nesse FA

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