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Dieta Clean Bulking

Por Haian1308
Em Dieta e suplementação

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Postado

Altura: 1,81

Peso: 75kg

BF: 15-16%

Objetivo da dieta: Clean Bulking

Então pessoal vou postar a minha dieta pra vocês avaliarem, se for preciso modificar algo ou acrescentar peço que me ajudem!!!

imagemjg.png
Postado

a sua primeira refeição pós-treino está sem proteína. Mete uns frango ai

e qual é o problema?

Sua dieta é fraca em micronutrientes, adicione mais verduras, frutas, e coma alimentos que você goste

da uma lida: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

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