O Whey Protein que eu arrumei, é esse daqui:

https://www.netshoes.com.br/produto/168-0063-962-01

Bom, como vocês perceberam, há uma quantia de "BCAA embutido" junto com o Whey Protein.

Vocês acham que eu devo tomar imediatamente após o treino ou antes do almoço que seria a hora que eu acordo?

Logo após o treino.

Bom seria dai com um malto e uma creatina.

Depois do treino.

A quantidade de BCAA contida nele é infima.

Vocês acham que eu devo tomar imediatamente após o treino ou antes do almoço que seria a hora que eu acordo?

QUE VIDÃO HEIN MANO. kkkkkk

QUE VIDÃO HEIN MANO. kkkkkk

hahahahah, e nóis aqui acordando cedo para trabalhar, estudar, treinar....

Pois é rapaziada KKKKKKKKK'

Mas é porque eu chego em casa meia-noite do colégio, e vou dormir 1 hora da madrugada em média.

hahahahah, e nóis aqui acordando cedo para trabalhar, estudar, treinar....

É mano, enquanto isso os cara tão no bem bom, kkkkk

Respondendo a pergunta cara, deixa o Whey para o pós.

Já que você almoça perto da hora que acorda não precisa tomar nada antes não, não vai fazer diferença.

Se fosse incluir algo para tomar seria antes de dormir.

Se queres que BCAA de resultados, compra 1 á parte também, essencial é de 15-20g por dia

Editado 19/02/2013 às 11:06 02/19, 2013 por Riosgauke

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