[Dúvida] Treino

[Marombadim]

Então galera, eu montei uma lista pra mim com alguns exercícios com base em alguns preceitos que vi aqui no fórum.
A divisão do treino tá em A e B, sendo A = Peito, ombro e tríceps e B = Costas, Bíceps e Pernas
O problema tá no treino B, no treino pra costas tem o Serrote e eu não gosto muito desse exercício... existe algum outro que substitua e que promova mais resultados?

[matraca]

Levantamento terra

Remada curvada

Remada unilateral

Remada maquina

Pull down

Remada t ( cavalinho )

Barra fixa

Puxador fexado

[Marombadim]

Levantamento terra

Remada curvada

Remada unilateral

Remada maquina

Pull down

Remada t ( cavalinho )

Barra fixa

Puxador fexado

Boa.

[0T4V10TH3G0D]

o serrote é um exercpicio único, voce pode subtituir pelo pulldown, mas não terá os mesmo resultados

[Vitor Aleixo]

serrote e remada unilateral nao sao os msm exercicios? '-'