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[Dúvida] Treino

Por Marombadim
Em Treinamento

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Postado

Então galera, eu montei uma lista pra mim com alguns exercícios com base em alguns preceitos que vi aqui no fórum.
A divisão do treino tá em A e B, sendo A = Peito, ombro e tríceps e B = Costas, Bíceps e Pernas
O problema tá no treino B, no treino pra costas tem o Serrote e eu não gosto muito desse exercício... existe algum outro que substitua e que promova mais resultados?

Postado

Levantamento terra

Remada curvada

Remada unilateral

Remada maquina

Pull down

Remada t ( cavalinho )

Barra fixa

Puxador fexado

Não sabe treinar não desce para GYM

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