então,eu to em uma fase + - assim,meu peso corporal só diminui,mas as cargas que eu aguento na academia eu consigo fazer progressão de cargas (aumentando tipo 1kg de cada lado por semana,sempre até travar,quantidades de repetições até maior que com o peso anterior,evitando roubar e etc).

enfim,normal isso acontecer ?

Provavelmente vc começou a treinar agora.

Vc ta perdendo gordura e criando massa muscular.

na realidade eu treino a mais tempo,só comecei a treinar direito agora,com progressão de carga e etc.

na realidade eu treino a mais tempo,só comecei a treinar direito agora,com progressão de carga e etc.

isso é normal ocorrer

a maioria das limitações é a mente que impoe

se você seguir uma alimentação e um sistema de progressão, tem muito para evoluir

Defina qtos meses significam ''a mais tempo'' ...

Provavelmente vc começou a treinar agora.

Vc ta perdendo gordura e criando massa muscular.

não tem oque falar melhor ficar queto cara. =x

@topico..

as vezes tb acontece isso comigo.. acho que é algo muito mais psicológico do que qualquer outra coisa.

Qdo começamos a treinar, aumentamos os pesos rapidamente pois no início a evolução é bem rapida e mts pessoas tendem a perder gordura pois saem do sedentarismo.

Depois é que as coisas ficam estagnadas e temos que ter foco em perder gordura ou em ganhar massa...

Fora isso tbm, pode ter ocorrido melhora na alimentação e o psicologico tbm conta...

Etc.

Força é muito mais neuromuscular do que muscular em si. Normalmente não é seu musculo que limita a força, mas sim como seu sistema nervoso utiliza as fibras musculares. Assim, é possível (mas mais dificil, depende do seu nivel) ganhar força perdendo peso.