Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Dieta Definição E Suplementação Boa

reehfernandes.fs
Por reehfernandes.fs
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Olaa...

Bom galera tenho 19 anos!

1,82cm de altura

39cm de biseps sem treino

94 kg

bf de 16,5%

3 anos de academia só tomando suplementos saudáveis.

Bom galera to fazendo dieta a 2 semanas comendo só proteina mas mesmo com a dieta tenho dificuldade para emagrecer costumo perder muito pouco ou manter o peso....

Gostaria muito que vocês me passa sem um site bom pra venda de suplementos e um suplemento booom e saudável para tomar de preferencia importado que dizem ser os melhores que tem.

Obrigado galera xD

Postado

Black Mamba e Diablos sao os melhores termos.

Se vc nao emagrece é pq sua dieta nao esta de acordo com seu objetivo.

Postado
  • Autor

vlw lek vo da uma pesquizada aqui e se eu for tomar vou fazer o possivel pra dieta dar certo

Postado

Não adianta cortar totalmente os carbos da sua dieta, ele te dá o gás pro treino, cara.

Pesquisa aqui no fórum sobre a dieta LOW CARB, é ótima pra quem ta em cutting. Perdi 1kg com ela em uma semana! (pra mim isso é muito, peso 55 kg)

Postado
  • Autor

vlw ai pessoal pela ajuda eu to comendo só proteina e carbo idrato sem arroz

já imagreci 2 kg e meio em 2 semanas vlw pelas dica galera

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Conta

Navegação

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.