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[Duvida] Qual A Função Destes Suplementos No Organismo ?

Por leocascalho
Em Dieta e suplementação

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Postado

eu estava com algumas duvidas sobre alguns suplementos que não conheço muito bem , ouvi falar mais agora que estou indo atras para saber.
treino ja fazem 3 anos, atualmente tenho 17 anos , 77 kg e 10 % gordura corporal ...
sempre tomei os suplementos ''mais famosos'' como: whey, creatina, bcaa ... e há 1 ano e meio tomo um produto manipulado que contem tribulos, oxondrolona, okg, creatina... e varios outras substancias ... tive um ganho muito bom com eles, mais queria saber mais sobre eles e como tomar:

malto

dextrose

caseina

bcaa

whey

glutamina

se alguem tomar outros suplementos postem tbm por favor. abraços.

Editado por leocascalho

Postado
  • Autor

ou a opção de :


[ ] sou tão idiota em nao ajudar alguem novo no forum e achar que é o maior !!!

se liga, se eu fiz o post é porque eu nao sabia , respeito é bom e falar pela internet é facil !!!

eu agradeço o andreescocard pela a ajuda !

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