Bom pessoal, já tem 2 dias que estou na minha dieta, sendo que aumentei apenas 500 calorias no meu TMB.

Bom para vocês verem o que eu estou comendo, sem contar que tambem estou comendo verduras!!

A dor é tipo umas fincadas no estomago...

Preciso de ajuda se essa dor é normal? O que acontece? Help me!

PS: Não sei se é a aveia, pois disseram que ela tem data de validade não sei quantos dias, mas já tem um tempo que o pote de aveia esta aqui no armario... Sera que é isso?

Segue a dieta:

Editado 31/01/2013 às 15:26 01/31, 2013 por Gabriel Aser (veja o histórico de edições)

Pode ser que você tenha intolerância a lactose (você tá usando leite na dieta), pode ser por a aveia, ou simplesmente, porque você não estava acostumado a comer tanto

Ah, e você não tem 500kcal de excedente, e sim 800kcal

Pode ser que você tenha intolerância a lactose (você tá usando leite na dieta), pode ser por a aveia, ou simplesmente, porque você não estava acostumado a comer tanto

Ah, e você não tem 500kcal de excedente, e sim 800kcal

Oo É mesmo verdade, tenho 800 kcal, vo abaixar para 500!! rsrs E tambem vou comprar uma aveia decente! Vlw!

As vezes foi só coincidencia tambem..

Pesquisei um pouco sobre a Intolerância à lactose.

Sintomas de Intolerância à lactose

Os sintomas ocorrem muitas vezes de 30 minutos a 2 horas após a ingestão de produtos lácteos e são frequentemente aliviados quando a ingestão de produtos lácteos é interrompida. Grandes doses de produtos lácteos podem piorar os sintomas.

Os sintomas incluem:

• Inchaço abdominal
• Cólicas
• Diarreia
• Gases (flatulência)
• Náusea

Os sintomas até agora são as colicas e gases ! =/

Porque tambem eu sempre tomei leite! E nunca tive isso! A unica diferença que estou tomando leite desnatado!

Mas eu acho que ainda é aveia que ta vencida! =/

Os gases acho que é normal, porque tambem estou comendo muito ovo e batata doce rsrsrsrs!

Editado 31/01/2013 às 15:36 01/31, 2013 por Gabriel Aser (veja o histórico de edições)

aveia solta um pouco o intestino eu acho.

quando eu tomava uns shake loco de granola aveia leite banana dava diarreia