Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Bulk Ou Cutting E Shape

Por dropset
Em Musculação em geral

Posts Recomendados

Postado

idade 17

altura: 1,74

objetivo:hipertrofia

treino abc2x

bf: nao sei

peso : 78 kg

Bom galera queria que avaliassem o shape se ta ficando bom e se eu deveria continuar no cutting ou começar bulking ?

obs : se as imagens nao aparecerem irei arrumar caso isso acontecer.

https://imageshack.us/a/img5/1366/20130130154408.jpg

https://imageshack.us/a/img845/9832/20130130154442.jpg

https://imageshack.us/a/img15/5233/20130130154426.jpg

https://imageshack.us/a/img545/2158/20130130154350.jpg

Editado por dropset (veja o histórico de edições)

Postado

Clean bulk.

durante pouco tempo uns 2 ou 3 meses...
depois joga um CUT.

vc ja tem uma massa porem melhor ganhar + 1 pouco antes do CUT.

Se eu estiver errado, argumente me corrija... se não, agradeça.

Meu Diario ~ BAR - Endo Sofredor
Relatando - Meu cut e dieta do Jejum intermitente

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113602-bar-endo-sofredor/#entry1470474

Postado

Eu faria um cutt de 4-6 semanas (pouco tempo) e depois faria um bulk. Mas vai de você :D

Postado

Eu continuaria com o Cutting e depois de ~1 mês iria para um Bulking.

Mas vai da sua preferência.

Não seja arrogante ou vaza do fórum.

Ninguém nasceu sabendo.

Postado

manooo o cara é maior q eu e tem quase o mesmo peso q eu...

aumenta isso ai no clean (sem comer besteiras)
bota ai uns 43 de B
e depois cut.

Clean ate agosto , depois shape pra o verão.

Acho q daria uma resultado melhor... porem vai de você!

Se eu estiver errado, argumente me corrija... se não, agradeça.

Meu Diario ~ BAR - Endo Sofredor
Relatando - Meu cut e dieta do Jejum intermitente

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113602-bar-endo-sofredor/#entry1470474

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.