Dia Do Lixo Vs Refeição Lixo[ Off Vs Pós Treino]

[MasterOfPuppets 5]

Tenho uma dúvida em relação a dia do lixo ou apenas uma refeição do lixo em Bulk, sendo dia do lixo não sairia comendo igual um porco, mas controlado...

no caso de refeição do lixo seria mais legal em off ou no pós sólido de um dia de treino mais rigido, tipo perna?

estou falando em Bulk apenas

[DaoLaLao 16]

A segunda opção é melhor, mas você não precisa esperar pra comer o que quer no dia do lixo. Eu to perdendo peso e como sorvete todo dia. Já que você tá falando que tá em ''bulk'', é mais fácil ainda pra você comer o que gosta todo dia, respeitando a proporção entre os macronutrientes e o saldo calórico.

[dushlolzor 39]

apenas use moderação e coma o que você quiser, quando você quiser

leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

[Stockton 589]

A segunda opção é melhor, mas você não precisa esperar pra comer o que quer no dia do lixo. Eu to perdendo peso e como sorvete todo dia. Já que você tá falando que tá em ''bulk'', é mais fácil ainda pra você comer o que gosta todo dia, respeitando a proporção entre os macronutrientes e o saldo calórico.

apenas use moderação e coma o que você quiser, quando você quiser

leia: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/

[2]

Em bulking, quase tudo é possível!

[georgebarreto 34]

tem dia q treino costas pesadamente bruto... e o pós treino é num rodízio de sushi..

DEtalhe: em cutting